Skip to content

Ny kurs i stresshantering/ACT/ Mindfulness till självkostnadspris

 

Ny kurs i stresshantering /ACT- ”Acceptance and Commitment Therapy” / Mindfulness.
Välkommen att anmäla dig!
Datum: 15/10, 1/11, 12/11, 29/11 kl 18.00-21.00
Lärare: Ove Valodius och Martin Måsviken.

Kursen baseras på kunskap från forskning inom de psykologiska inriktningarna ACT och Mindfulness. Forskning från både Sverige och England visar att detta är en effektiv metod för att minska stress för vuxna och ungdomar. Kursen harmycket bra forskningsstöd.

Kursen ges till självkostnadspris, 400 kr inkl moms, vilket inkluderar en mindfulness-CD, åhörarkopior, lokal samtfika varje kurskväll. Anledningen att vi ger kursen till denna låga kostnad är att kursen är en praktikkurs som ingår i vår utbildning till ACT-handledare.
Anmälan: Maila till: ove@relationsboken.se eller ring Ove på 0733-40 26 58.
Plats: Karlbergsvägen 32A, 3 tr, T-bana Odenplan, Stockholm.
Kod får du efter din anmälan.

Följande frågor kommer vi att arbeta kring:
– Hur kan vi förhålla oss till den stress som är ofrånkomlig i vårt dagliga liv?
– Vad bör vi acceptera och vad kan vi förändra?
– Vad är stress och vad händer i kroppen när vi är stressade?
– Hur kan vi förhindra depression eller utmattningsdepression?
– Vad tycker jag är viktigt och vad ska mitt liv stå för?
– Att identifiera vad jag som kursdeltagare vill ska finnas med i mitt liv inom livets olika områden.
– Vi lär oss även undersöka strategier och möjligheter för att konkret börja ta steg i riktning mot det liv vi vill leva.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: